Pentingnya Kalsium Untuk si Buah Hati

Pastikan anak Anda mendapatkan cukup kalsium untuk tulang mudanya. Kalsium  diperlukan anak-anak dalam pembangunan, khususnya untuk membangun tulang kuat.

Sudah cukupkah kalsium untuknya??

Anda dapat membantu anak-anak Anda untuk mendapatkan kalsium disetiap makanan sehat buatan Anda. Tidak harus banyak, yang pasti harus cukup untuk menunjang pertumbuhan tulangnya.

Berikut ini kiatnya :

• Wajibkan anak Anda untuk meminum susu. Jangan biarkan mereka melewatkan minum susu pada pagi hari sebelum mereka beraktivitas dan malam hari sebelum mereka tidur. Jelaskan pada anak, bahwa susu sangat penting untuk menunjang pertumbuhan telebih bermanfaat bagi tulang. Berikan ia susu yang berkualitas baik dan mengandung kalsium tinggi.
• Selipkan keju pada menu sarapan paginya. Keju juga bisa menambah asupan kalsium yang mereka butuhkan. Pastikan anak Anda menyukainya. Aplikasikan dengan menu yang menarik serta tambahan sayur untuk melengkapi gizinya.